banner 728x90

Manfaat Olahraga untuk Kesehatan dan Kecantikan

banner 728x90

Kesehatan dan kecantikan merupakan dambaan bagi setiap perempuan di dunia ini. Banyak orang yang ingin tampil cantik seolah-olah tampak sehat, mulus, berseri dan terlihat muda menggunakan make up. Juga tak sedikit orang yang menjaga kecantikan dengan menggunakan cara-cara tradisional seperti makan dan minum yang menyehatkan.
Dari berbagai metode untuk mempercantik diri yang tak boleh untuk dilupakan adalah berolahraga. Banyak sekali manfaat olahraga untuk kesehatan dan kecantikan, antara lain :
1. Detoksifikasi
Asap rokok, kendaraan, polusi udara ataupun bahan kimia yang terdapat dalam produk kecantikan tentu akan berdampak buruk pada kulit kita. Radikal bebas yang masuk sebagai akibat dari aktivitas manusia tersebut akan merusak kulit sehingga menyebabkan keriput maupun flek. Dengan berolahraga kita meminimalisir racun yang bersarang di tubuh dan mengeluarkannya. Olahraga juga membuat sirkulasi darah lancer sehingga distribusi nutrisi untuk kulit diserap maksimal dan membantu mengeluarkan racun dalam kulit.

2. Merangsang Produksi Kolagen
Kolagen merupakan zat pengisi sel kulit yang membuat kulit menjadi kenyal dan kencang. Sejalan dengan bertambahnya usia produksi kolagen semakin menurun dan berkurang yang mengakibatkan kulit menjadi kering dan berkerut. Olahraga merupakan jalan untuk memacu produksi kolagen, dengan olahraga rutin sel kulit mendapat oksigen dan distribusi nutrisi dengan baik sehingga kulit bersinar dan lentur.

3. Mencegah Jerawat
Olahraga membantu mengontrol produksi hormone dehydroepiandrosterone atau DHEA (sejenis hormone steroid yang dibuat oleh kelenjar adrenal) dan dyhedrotestosteron atau DHT (hormone yang muncul disaat kita mengalami kurangnya asupan gizi atau ketidakseimbangan gizi) yang memicu timbulnya jerawat.
Penyebab lain timbulnya jerawat adalah stress, sehingga memicu produksi hormon. Akan tetapi hasil penelitian menunjukkan bahwa stress akan berkurang bila berolahraga secara teratur sehingga jerawat tidak muncul.

4. Mengurangi Selulit
Selulit yang menganggu penampilanmu terjadi sebagai akibat dari jalinan fibroblast yang tertarik sehingga membentuk kantong lemak. Selulit umumnya terdapat di paha depan belakang, bokong, dan lengan yang membuat kulitmu seperti kulit jeruk. Dengan berolahraga tubuh mengalami proses pembentukan dan perenggangan otot sehingga selulit yang ada dapat dihilangkan.

 

Sumber : Rahasia Cantik Luar Dalam by Ayu Safitri

banner 728x90

Tags: apa saja manfaat olahraga jerawat hilang dengan olahraga khasiat olahraga untuk kulit kulit cantik dengan olahraga manfaat olahraga untuk kulit olahraga penyembuh jerawat selulit hilang dengan olahraga

author
Author: 

Related Post "Manfaat Olahraga untuk Kesehatan dan Kecantikan"

Faktor Penyebab Munculnya Jerawat
Jerawat merupakan penyakit yang paling banyak dialami
Tips Ampuh Biar Tetap Awet Muda
Memiliki kulit yang kencang, lembab dan kenyal
Tips Jitu Mengembalikan Kulit Putih
Iklim Tropis seperti di Indonesia ini memiliki
Ciri-ciri Perbedaan Cindella Asli dan Palsu
Cindella whitening merupakan produk yang sangat diminati
banner 728x90

Leave a reply "Manfaat Olahraga untuk Kesehatan dan Kecantikan"